沙尘来袭3招自我保护策略

根据中央气象局气象预报资料及沙尘模式模拟,受到中国内蒙地区扬起沙尘向东及向南传输影响,环保署预报此波沙尘伴随东北风于今(30)日开始影响我国空气品质,北部地区空气品质转为橘色提醒等级,午后逐渐影响至中南部地区,影响程度视东北风移动路径及降雨强度而有所变化,傍晚中部以北地区空气品质逐渐趋缓,南部地区位于下风处,风速较弱,可能有污染物累积,空气品质为橘色提醒等级。

国民健康署提醒民众若有眼痛、咳嗽或喉咙痛等不适症状,应避免户外活动;特别是敏感性族群,如孩童、老年人以及患有心脏、呼吸道及心血管疾病的成人,更应以室内活动为主;有气喘的人要多留意,可能需增加使用吸入剂的频率。

为降低空污对身体的危害,民众可随时注意环保署空气品质监测网讯息,国民健康署针对空气品质不良情形,提供民众以下3招自我保护策略:

一、建议外出可戴口罩,由户外进入室内时,记得洗手洗脸、清洁鼻腔,并适当关闭门窗,以减少细悬浮微粒(PM2.5)之暴露(口罩应尽可能与脸部密合)。
二、应减少在户外活动时间,或改变运动型态避开交通高峰时段及路段,尤其是老人及儿童,或慢性呼吸道疾病患者。
三、生活作息规律,多运用大众运输工具、自行车及步行,适当运动,维持身体健康状态。