「零距離」通訊心理諮商高雄起跑

目前COVID-19本土疫情持續嚴峻，除雙北地區(臺北市、新北市)陸續發生感染來源不明的病例及群聚事件外，其他縣市疫持續有本土確診病例出現，中央流行疫情指揮中心提升全國疫情警戒至第三級的防疫準備。民眾在面對疫情陡升的不確定，容易引發焦慮與緊張的情緒，人與人之間的距離也越來越遙遠，高雄市政府衛生局除提供心理諮詢服務專線7131500轉分機2539，也規劃「零距離」通訊心理諮詢/諮商，協助大家心理調適一起攜手渡過這段特別的防疫時期。

「我那天剛好經過疫情發生的地方，已經自我隔離了，二採都是陰性，會不會是偽陰呀！我真害怕自己得病了，不敢出去」據李旺庭心理師表示，最近很多民眾出現擔心自己曾經去過確診個案出現的地方是否染病，有緊張、害怕、擔心…等的情緒反應，高雄市政府衛生局目前除了電話諮詢服務外，也規劃「零距離」通訊心理諮詢/諮商，只要民眾於上班時間撥打7131500分機2539提出申請，經衛生局評估、安排預約時段，民眾及心理師即可於約定時間，雙方連結特定的網址於網路上進行通訊諮商，目前以危機處理個案為優先安排，民眾也需具備有網路及智慧型手機方能進行。

衛生局呼籲國內本土疫情升溫，社區疫病傳播風險隨之提高，除防疫外，學習如何自我調適也非常重要，高雄市政府衛生局教導市民透過護心七招技巧：獲得正確資訊，定時定量接收官方訊息、維持正常作息、做好個人防護措施、說出內心話、連結生活支持網絡、建立信任與自控、採取適用的放鬆技巧等，幫助我們面對生活的多變與不確定性，穩定心緒。「若現有的訊息已影響到自身的情緒，就減少接收的頻次」，保持每天生活規律、營養均衡、運動，不隨謠言聞風起舞，如此就是最好的護心術。如有相關心理諮詢服務需求，可撥打衛生福利部24小時服務安心專線1925，或上班時間衛生局社區心衛中心7131500分機2539或專線7161925。