长新冠症状 药膳茶饮有帮助

【记者谢慧真报导】

台湾的新冠肺炎疫情在今(2022)年五月开始持续延烧,虽然感染Omicron的人大部分都属于轻症,但之后却可能伴随着后遗症。根据统计,大约有10-20%确诊者会有长新冠症状,国内约莫有20万人确诊康复后还会有呼吸道症状(如:呼吸困难、咳嗽)、胸闷、胸痛、身体疲倦、记忆力、注意力或睡眠等问题出现,对患者后续的日常生活带来诸多不便。患者除了接受医疗照护外,也可以透过日常的保健来改善、提高生活品质。

台北市立联合医院林森中医昆明院区药剂科药师翁千惠说,染疫后因为肺部受到病毒的侵害,造成肺部损伤,组织修复后产生较厚的组织,此时可以透过养肺的方式来增加肺部机能。中医常说肺恶燥、脾恶湿,因此可以选用麦冬、百合、白木耳来润肺做成食膳。另外也可以选用麦冬及人参须煮成茶饮,有增强肺气及润肺的功用。黄耆、党参、白术也有不错的补气效果。若是有咳嗽症状、胸口热热的,可以选用藕节及杏仁做成茶饮。藕节清热凉血,杏仁止咳平喘。若想要提升免疫力,可以煮四君子粥来健脾益气,药膳粥内的梗米是提升免疫力的重要食材。若想预防下次感冒,可用紫苏、鱼腥草及薄荷做成茶包,紫苏的性味为温,能让茶饮不过于寒凉。

翁千惠表示,脑雾是指确诊者康复后常有记忆力衰退、注意力不集中或有失眠的症状。可能与病毒间接造成脑神经、脑微血管损伤有关,可多吃一些具有抗氧化或对神经系统有益的食物,像是核桃、黑芝麻、鲑鱼。黑芝麻富含不饱和脂肪酸及维生素E,能活化脑细胞,维持脑细胞正常功能。亦可与大枣一同煮粥,让病后体虚者恢复体力。莲子与桂圆皆有镇静安神作用,可以改善神经衰弱、失眠、健忘等症状。

翁千惠提醒,上述所提到的中药材,应酌量适当使用,不宜天天服用。配合适当的运动,身心放松,才能渐进式地改善这些症状。若症状造成身体不适,或是有其他慢性病及用药问题,应寻求医疗协助,才能更完善地摆脱后遗症、恢复身体正常机能。