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【记者林伟呈报导】
明天9 合 1 选举登场,国民健康署提醒民众早起运动及出门投票时注意天气变化,尤其是气温的差异,当温度骤降时,身体血管内的平滑肌会跟着收缩,容易造成血压突然升高,如果是三高病患(包括高血压、高血糖、高血脂),会增加心脏病及急性中风的风险。国民健康署呼吁选举投票时护心2招,行使投票权又可以兼顾健康。
第1招  出门投票穿着保暖护心脏 
近日早晚气温变化较大,早起运动及出门投票时的温差,由于长者对于环境温度变化反应较不敏锐,建议可以采多层式穿搭法来调整外出时随身携带一件外套,以备不时之需。另外,有慢性病的民众,要记得规律服药后,再出门投票,同时随身携带健保卡与备用药物,避免因天气与气温变化,造成身体的不适。
第2招 开票票数起起伏伏  身体要维持稳定避免同步起伏
 等待统计票数与结果时,提醒大家放松心情与平常心的看待选举结果,特别是有心血管疾病或是三高(高血压、高血糖、高血脂)的民众更要避免情绪的起伏过大,导致血压的飙升,以及避免呐喊、紧张、兴奋以及突然的激烈运动等。如果突然胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶心、冒冷汗、头晕或晕厥等心肌梗塞征兆,切记要记下发作的时间,并立刻拨打119就医。另外,可以透过以下简单的动作来判断,是否有中风的征兆,分别是微笑(脸部歪斜不对称)、举手(手臂无力下垂)、说你好(说话不清楚),以上三个动作若无法完整做到,快打119尽快送医,争取时效避免延误就医,造成后续更大的伤害。

延伸阅读

寒流来袭低温保健注意事项折页 https://health99.hpa.gov.tw/material/1925
预防心血管疾病-症状就医篇 https://health99.hpa.gov.tw/material/6052
脑中风防治症状辨识篇 https://health99.hpa.gov.tw/material/6254