【记者 宋德威 陈佩琪／嘉义报导】气候暖化，夏季气温屡创高温，中暑事件频传，要如何避免呢? 中暑是”热伤害”的一种症状，还包括了如热衰竭、热痉挛。当人体不当地承受一定程度的闷热时，身体会无法正常调节高温及散热，此时热伤害就会发生。若身边有人中暑怎么办？医师表示，当发现有疑似热伤害的患者，要即时补充水分、维持环境良好空气流通或给予电扇吹拂、解开过多的衣物协助患者散热、尽速离开高温环境，若症状持续，则需迅速就医。
嘉基家医科薛诗潓医师表示，热衰竭及热痉挛属于度较度轻的热伤害，热衰竭发生时会出现晕眩、头痛、恶心、呕吐、心跳加速、体温升高、虚弱等症状；若在过热的环境下过度运动后，除了上述症状外，同时合并有不自主的肌肉抽搐，即为热痉挛；而“中暑”属于重度的热伤害，会出现体温高于摄氏40度以上和意识改变如言行举止异常、癫痫、昏迷等，若处理不当，会导致多重器官衰竭，甚至是死亡。
薛诗潓医师指出，以下几类族群是热伤害的高危险群，包括65岁以上年长者或5岁以下的儿童、肥胖者或身体质量指数(BMI)高者、户外工作者、运动员、当下身体状态较差者（睡眠不足、感冒、发烧、腹泻、呕吐等任何急性病症）、热适应不良者（军中新兵）、有服用抑制排汗之药物或利尿剂或交感神经兴奋剂、有慢性病（包括患有代谢疾病者，如甲状腺亢进）、心肺功能不良的患者、有认知异常的身心障碍者或失智症患者，在高温环境下更需格外小心。
薛诗潓医师强调，当温度及溼度高时，尽量避免在室外逗留或运动，若因工作或其他原因需要做劳动或运动，切记要适度休息、补充较多的饮水量。
▲提醒民众，即使是在室内环境也可能会有热伤害的状况发生喔！所以保持环境通风是很重要的。当发现有疑似热伤害的患者，要即时补充水分、维持环境良好空气流通或给予电扇吹拂、解开过多的衣物协助患者散热、尽速离开高温环境，若症状持续，则需迅速就医。
（图／记者宋德威翻摄.2022.06.17）
▲日晕奇景。
（图／资料照，记者陈佩琪摄.2022.06.17）
▲活动量也要因应个人体能状况，不可过度；在户外时要穿着较宽松且透气、颜色浅、易排汗之衣物，做好防晒措施如戴合适的遮阳帽或撑阳伞，或是戴着随身小风扇，随时留意所处环境的空气流通度，避免过于闷热。
（图／资料照，记者宋德威摄.2022.06.17）
