樂齡友善在高雄、相邀健身練肌力 高雄市「雄健康銀髮健身俱樂部」聯合啟動

【記者千翼報導/圖 : 高雄市政府衛生局】

「老ㄟ,明天作伙來健身俱樂部練肌力」健身房練肌肉不再只有年輕人,高雄市政府專門為銀髮族量身訂做的「雄健康銀髮健身俱樂部」,今年新增8處,今 (8/23) 假亞望沙龍銀髮健身俱樂部舉辦聯合啟動儀式,市長陳其邁親臨現場說明高雄市銀髮健身俱樂部的佈建與未來規劃,邀請長輩作伙來練肌力、防衰弱。衛生福利部國民健康署羅素英組長、鄭光峰議員、吳銘賜議員、林宛蓉議員、李雅靜議員、陳慧文議員、物理治療、職能治療、營養師公會等專業團體,前鎮區吳永揮區長、美濃區鍾炳光區長及在地里長也到場共同響應。市長也親身體驗健身俱樂部健身器材,並與現場運動長者互動,鼓勵大家要活就要動,努力練肌力,健康呷百二,長輩頻頻感謝市長用心規劃,讓大家在地健康快樂養老。

我國人口快速老化,平均餘命持續增加,但不健康需被照顧年數卻長達8.5年,因應本市已進入高齡社會,高雄市政府除了持續布建長照資源,同時並重的是進入長照之前的預防及延緩失能的規劃,期能協助長者延長健康壽命,維持自主生活能力,延緩老化。「銀髮健身俱樂部」主要聚焦在肌力訓練,肌力訓練是最有效維持日常生活功能,預防失能和減少發生肌少症的方式,衛生局自109年起,積極爭取衛生福利部之競爭型前瞻經費,結合本市運動中心、社區據點、醫療機構等場域設置銀髮健身俱樂部,今(111)年爭取8處,截至目前全市已有10處,設置數為五都第一(北市除外),全國第二,未來將持續爭取經費逐步普及本市。

陳其邁市長表示,市府積極布建長照資源,也相當重視長者健康。爭取銀髮健身俱樂部,在於從預防醫學的角度來看,可以以更早的方式來預防老化、促進健康。為減少因地域影響長者接受健康服務的機會,希望能結合地方資源廣布銀髮健身俱樂部於本市各地區,第1處109年由本市高齡離島區-旗津區出發,110年第2處於本市高齡都會區-前金區中央公園設置,111年更大力推廣新增8處,結合本市運動中心及社區據點合作,包含本市都會區左營區、苓雅區、前鎮區、鳳山區,次都會區岡山區、橋頭區以及美濃區。盼在面臨高齡化社會挑戰時,能夠落實在地養老,讓長輩在社區受最好照顧,打造高雄為健康宜居及高齡友善的城市。

衛生局黃志中局長表示,規律運動可降低各種疾病的罹患率及死亡率,銀髮健身俱樂部是專為長者規劃設計的運動方式,由專業運動教練指導,提供長者健康評估及個人運動指導,透過使用環狀運動器材幫助長者進行有效性運動,提升肌力與平衡,進而預防跌倒及慢性病,預防及延緩老化。像美濃中壇幸福銀髮健身俱樂部陳奶奶是由親戚介紹來俱樂部運動,透過運動指導員的訓練後,手部變得更靈活、腳部關節也不會再痠痛,陳奶奶表示來銀髮健身俱樂部運動是很幸福且開心的,政府給長輩那麼好的健身器材和運動場地,不來享受很浪費喔!

本市10處俱樂部陸續開課,目前熱烈招生中,邀請市民朋友們踴躍參加,相關報名資訊可電洽衛生局健康管理科,07-7134000轉5211姜小姐。