樂齡友善在高雄、相邀健身練肌力 高雄市「雄健康銀髮健身俱樂部」聯合啟動

【記者千翼報導/圖 : 高雄市政府衛生局】

「老ㄟ，明天作伙來健身俱樂部練肌力」，健身房練肌肉不再只有年輕人，高雄市政府專門為銀髮族量身訂做的「雄健康銀髮健身俱樂部」，今年新增8處，今 (8/23) 假亞望沙龍銀髮健身俱樂部舉辦聯合啟動儀式，市長陳其邁親臨現場說明高雄市銀髮健身俱樂部的佈建與未來規劃，邀請長輩作伙來練肌力、防衰弱。衛生福利部國民健康署羅素英組長、鄭光峰議員、吳銘賜議員、林宛蓉議員、李雅靜議員、陳慧文議員、物理治療、職能治療、營養師公會等專業團體，前鎮區吳永揮區長、美濃區鍾炳光區長及在地里長也到場共同響應。市長也親身體驗健身俱樂部健身器材，並與現場運動長者互動，鼓勵大家要活就要動，努力練肌力，健康呷百二，長輩頻頻感謝市長用心規劃，讓大家在地健康快樂養老。

我國人口快速老化，平均餘命持續增加，但不健康需被照顧年數卻長達8.5年，因應本市已進入高齡社會，高雄市政府除了持續布建長照資源，同時並重的是進入長照之前的預防及延緩失能的規劃，期能協助長者延長健康壽命，維持自主生活能力，延緩老化。「銀髮健身俱樂部」主要聚焦在肌力訓練，肌力訓練是最有效維持日常生活功能，預防失能和減少發生肌少症的方式，衛生局自109年起，積極爭取衛生福利部之競爭型前瞻經費，結合本市運動中心、社區據點、醫療機構等場域設置銀髮健身俱樂部，今(111)年爭取8處，截至目前全市已有10處，設置數為五都第一(北市除外)，全國第二，未來將持續爭取經費逐步普及本市。

陳其邁市長表示，市府積極布建長照資源，也相當重視長者健康。爭取銀髮健身俱樂部，在於從預防醫學的角度來看，可以以更早的方式來預防老化、促進健康。為減少因地域影響長者接受健康服務的機會，希望能結合地方資源廣布銀髮健身俱樂部於本市各地區，第1處109年由本市高齡離島區-旗津區出發，110年第2處於本市高齡都會區-前金區中央公園設置，111年更大力推廣新增8處，結合本市運動中心及社區據點合作，包含本市都會區左營區、苓雅區、前鎮區、鳳山區，次都會區岡山區、橋頭區以及美濃區。盼在面臨高齡化社會挑戰時，能夠落實在地養老，讓長輩在社區受最好照顧，打造高雄為健康宜居及高齡友善的城市。

衛生局黃志中局長表示，規律運動可降低各種疾病的罹患率及死亡率，銀髮健身俱樂部是專為長者規劃設計的運動方式，由專業運動教練指導，提供長者健康評估及個人運動指導，透過使用環狀運動器材幫助長者進行有效性運動，提升肌力與平衡，進而預防跌倒及慢性病，預防及延緩老化。像美濃中壇幸福銀髮健身俱樂部陳奶奶是由親戚介紹來俱樂部運動，透過運動指導員的訓練後，手部變得更靈活、腳部關節也不會再痠痛，陳奶奶表示來銀髮健身俱樂部運動是很幸福且開心的，政府給長輩那麼好的健身器材和運動場地，不來享受很浪費喔！

本市10處俱樂部陸續開課，目前熱烈招生中，邀請市民朋友們踴躍參加，相關報名資訊可電洽衛生局健康管理科，07-7134000轉5211姜小姐。