秋冬季节助学生提高情绪免疫力 南市学生辅咨中心推出「心能5.0-焦虑解放篇」5图卡

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【记者顾凌豪报导/图 : 台南市政府】

秋冬时节学生易出现忧郁情绪及拒学行为等问题,需仰赖学校师长及亲友共同关怀,台南市教育局学生辅导咨商中心为协助学生调适秋意惆怅,抵御寒冬凛冽,特别制作「心能5.0正念生活心能力-焦虑解放篇」5图卡,以利学校师长运用,陪伴学子共同提升「情绪免疫力」。

 

台南市黄伟哲市长关心学生情绪正向发展,除请教育局、辅咨中心及学校,共同建构紧密的三级辅导工作外,针对学校教师辅导需求,也制作系列辅助图卡。本次主题为「正念生活」,包括「正」向肯定-心积极、「念」头放寛-心开放、「生」理5感-心体验、「活」在当下-心觉醒,透过4个方向规划与设计活动学习单,提供学校实际运用。

 

教育局局长郑新辉表示,社会愈多元复杂,学生压力来源愈多,除课业之外,家庭、人际及身心困扰都有可能造成压力,忧郁情绪若长期无法获得缓解,容易因沮丧而产生遗憾事件。秋冬时节除加强学校预防性的辅导工作外,也必须适时连结相关支援网络资源,汇聚成一股温暖的力量,共同关怀学生的日常生活。

 

辅咨中心主任罗智韦表示,学生辅咨中心每年都会设计心理健康议题的相关图卡,以协助第一线教师在日常生活中,持续关注并帮助学生舒展身心压力、建立正向的心理能量、及早发现学生内在的困境并适时寻求协助,学习与体验生活的美好。正向的心理需要学习转念,虽然我们不能选择容貌,但可以展现笑容,让自己成为一个快乐的人,比什么都重要!