銀髮健身有夠夯健康防老一把罩雄健康銀髮健身俱樂部等你來+1

【記者戴金倪報導】高雄市衛生局自109年起，積極爭取衛生福利部之競爭型前瞻經費，結合本市運動中心、社區據點、醫療機構等場域設置銀髮健身俱樂部，目前全市已有10處，設置數為全國第二，111年健身房服務621位長者，計4,646服務人次，長者經12週的課程訓練後，上、下肢肌力及動態平衡等體適能皆有明顯進步，且課程滿意度調查達8成以上滿意。

原本對健身房運動抱持可能會容易受傷疑慮的鍾大哥，但自從參加左營銀髮健身俱樂部，在專業教練的指導下使用環狀健身器材進行訓練後，對健身房器材使用不再感到害怕，覺得器材訓練相較其他的運動別有趣味，「原本以為健身房是年輕人的專利，銀髮健身俱樂部為長者考量許多，也讓我不再擔心上健身房了」，現在的鍾大哥身體更靈活且有活力、也鼓勵身邊的親友們一起去健身房運動。

住在美濃的86歲林爺爺有輕度失智，與太太參加幸福中壇銀髮健身俱樂部，於運動期間指導員發現爺爺精神狀況不佳，隨即進行詳細的身體評估，並依其結果建議家人儘速就醫。而後經醫師診察，發現為未按時用藥所致；後來爺爺按時用藥及規律運動，經過三個月運動課程後，體適能檢測結果皆有進步，精神狀況也穩定許多，家人對於健身俱樂部的細心關注表示感謝，更加支持爺爺持續到幸福中壇銀髮健身俱樂部運動，練腳力。

銀髮健身俱樂部不僅提供運動，同時也會進行長者健康整合式評估，協助長者瞭解自己在認知、營養、行動、聽力、憂鬱、視力等方向的能力，亦可針對不足的部份來加強或協助轉介醫療單位，使長輩能健康老化。因此，銀髮健身俱樂部除是長者專屬健身房外，也能成為長者社會參與的好去處，使長者擁有良好的生活品質，維持肌力與肌耐力，同時也避免肌少症與跌倒等情形。

高雄市10處俱樂部熱烈招生中，邀請市民朋友們踴躍參加，期望長者能透過每周規律課程，培養運動習慣，盼望長輩能健康活力，延長健康餘命，相關報名資訊可電洽衛生局健康管理科，07-7134000轉5211姜小姐。