「零距离」通讯心理咨商高雄起跑

目前COVID-19本土疫情持续严峻，除双北地区(台北市、新北市)陆续发生感染来源不明的病例及群聚事件外，其他县市疫持续有本土确诊病例出现，中央流行疫情指挥中心提升全国疫情警戒至第三级的防疫准备。民众在面对疫情陡升的不确定，容易引发焦虑与紧张的情绪，人与人之间的距离也越来越遥远，高雄市政府卫生局除提供心理咨询服务专线7131500转分机2539，也规划「零距离」通讯心理咨询/咨商，协助大家心理调适一起携手渡过这段特别的防疫时期。

「我那天刚好经过疫情发生的地方，已经自我隔离了，二采都是阴性，会不会是伪阴呀！我真害怕自己得病了，不敢出去」据李旺庭心理师表示，最近很多民众出现担心自己曾经去过确诊个案出现的地方是否染病，有紧张、害怕、担心…等的情绪反应，高雄市政府卫生局目前除了电话咨询服务外，也规划「零距离」通讯心理咨询/咨商，只要民众于上班时间拨打7131500分机2539提出申请，经卫生局评估、安排预约时段，民众及心理师即可于约定时间，双方连结特定的网址于网路上进行通讯咨商，目前以危机处理个案为优先安排，民众也需具备有网路及智慧型手机方能进行。

卫生局呼吁国内本土疫情升温，社区疫病传播风险随之提高，除防疫外，学习如何自我调适也非常重要，高雄市政府卫生局教导市民透过护心七招技巧：获得正确资讯，定时定量接收官方讯息、维持正常作息、做好个人防护措施、说出内心话、连结生活支持网络、建立信任与自控、采取适用的放松技巧等，帮助我们面对生活的多变与不确定性，稳定心绪。「若现有的讯息已影响到自身的情绪，就减少接收的频次」，保持每天生活规律、营养均衡、运动，不随谣言闻风起舞，如此就是最好的护心术。如有相关心理咨询服务需求，可拨打卫生福利部24小时服务安心专线1925，或上班时间卫生局社区心卫中心7131500分机2539或专线7161925。