（记者黄思慈报导）医护人员的工作除例行轮班与照护病人不可出错的高度压力，还需面临突发性天灾、新兴传染病或医疗纠纷与医疗暴力等不可预期事件，如未妥善纾压，长期下来易造成心理及精神上的伤害，而出现忧郁、焦虑、失眠、和苦恼的状况。
林耕新医师也指出，「压力」乃万病之源，短时间的压力尚能对抗，一旦变为慢性压力，易造成过劳现象，如何有效的管理压力及培养复原力？林医师提供面临压力因应与心理情绪的调适要诀，包括：1.适当宣泄情绪，每天接收病人倒垃圾的医护人员，必须发展自己的情绪抒发管道。2.规律的运动习惯，强迫自己每周至少运动三次以上。3.发展灵性医疗，心灵疗愈是心理疾病的终极治疗，医治心灵而非疾病，寻找身为医者的良心，自重而后人重，以病人的痊愈为最大的满足与回馈，从中找回成就感和心田里的一份安心。4.适时肌肉放松及休息，训练自己把握片段休息时间，练习腹式呼吸及肌肉放松，一旦熟练后，对于从疲倦中恢复是相当有效的。
高雄市政府卫生局黄志中局长提醒，医疗人员在照护病人生理疾病及压力，处理情绪时，也需更积极地察觉自己的身心状态，因应负向心理情绪，才能减少忧郁的发生。当有心理调适问题，可拨打卫生福利部24小时服务安心专线1925，或上班时间高雄市政府卫生局社区心卫中心07-7161925专线由专人提供咨询服务。
亦可进一步寻求身心科诊所专业医疗或心理咨商管道等求助系统，透由专业心理人员协助、倾诉，让自己保持平静，重视情绪纾解及自我觉察，维持身心的健康，迈向新生活。
图说：志为人医快乐减压-医护人员心理情绪调适图卡。(高雄市政府卫生局提供)
