高雄代謝症候群宣導月活動開跑 歡迎市民參加講座及有獎徵答抽好禮

(記者謝富益報導)現代人常因工作忙碌未按時吃三餐,甚至習慣吃消夜,再加上長時間久坐不運動,容易導致體重上升,罹患代謝症候群!代謝症候群為罹患慢性疾病前的健康異常狀態,高雄市政府衛生局為提升市民對於代謝症候群之認知,於六月舉辦「代謝症候群宣導月」活動,包含社區講座及有獎徵答活動,只要在6月30日前掃QR-code完成問卷並得分達80分以上,即可參加「真空陶喜杯 (550ml)」抽獎,將抽出50位幸運得獎者。

代謝症候群的判定標準包含腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、空腹三酸甘油酯偏高及高密度脂蛋白膽固醇偏低。只要以上五項組成因子符合三項(含)以上即可判定。根據國民健康署國民營養健康調查,20至64歲民眾代謝症候群盛行率為24.8%,相當於每4人就有1人罹患代謝症候群,於罹患初期改善生活習慣,有機會恢復到健康狀態,若忽略身體發出的警訊,三高、糖尿病等慢性病就會找上門。

面對代謝症候群的盛行,建議日常飲食把握三低一高(低油、低糖、低鹽、高纖)原則,一天至少運動30分鐘,並善用政府提供40歲以上未滿65歲民眾每3年1次、55歲以上原住民及65歲以上民眾每年1次成人健康檢查,若20至64歲的民眾於健檢後發現有代謝症候群問題,可至參與「全民健康保險代謝症候群防治計畫」之診所就診,由醫療團隊給予生活型態改善的建議。

有關課程講座、有獎徵答活動資訊及代謝症候群防治計畫參與院所等資訊,可至高雄市政府衛生局網頁/活動訊息(https://khd.kcg.gov.tw)查詢,或電洽衛生局諮詢專線07-7134000轉5103、5104。歡迎大家一起認識與預防代謝症候群,加入「代」走慢性病的行列。

代謝症候群宣導資訊。(高雄市政府衛生局提供)

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