（记者吴冠贤报导）「要训练肌力，来银发健身俱乐部练身体就对了」，高雄市政府卫生局于4月起办理「雄健康银发健身俱乐部肌力自我挑战赛」，期间接获长者热烈积极地来电报名，透过8周训练及体适能前后测，共有360位长者参加竞赛，平均年龄为74岁，最高年龄有89岁的阿公参加，长者们的体适能：30秒起坐的腿部肌力、肱二头肌的手部肌力以及行走时速度皆有明显的进步。
卫生局于11月14日办理活动成果发表会，现场来自各处银发健身俱乐部的长者齐聚同欢，有来自北高雄的冈山及南高雄大寮的长辈们，一起搭捷运前往长生全方位银发健身俱乐部参加颁奖活动，长者们玩得很开心，获得奖项的长辈欢乐笑开怀。
苓雅银发健身俱乐部龚大哥从忙碌的公务生涯提早退休下来，时间明显自由许多，平日以走路当作运动，但总觉体力和精神都没有改善。在一个偶然的机缘看到卫生局肌力自我挑战赛的报导后决定报名，透过俱乐部教练指导知道规律的运动及锻练肌力的重要，因此养成运动习惯后感受到身体活动轻盈、走路更快了，而且每周一次两个小时在教练亲切的指导下，大家在快乐轻松的气氛中完成运动，很有趣而且一点也不累哦。
「银发健身俱乐部」主要聚焦在肌力训练，肌力训练是最有效维持日常生活功能，预防失能和减少发生肌少症，欢迎各地长辈一起练肌力。银发健身俱乐部课程资讯可至「高雄市政府卫生局-社区资源整合平台」查询，网址：https://healthmap.kchb.gov.tw/hris/Map?hqc_id=18 ，让我们楼上揪楼下，阿公揪阿嬷，一起来健身，把握「肌」会，踊跃参加。
运动指导员带动长者使用弹力带炒热现场气氛。(高雄市政府卫生局提供)
