乐龄友善在高雄、相邀健身练肌力 高雄市「雄健康银发健身俱乐部」联合启动

【记者千翼报导/图 : 高雄市政府卫生局】

「老ㄟ，明天作伙来健身俱乐部练肌力」，健身房练肌肉不再只有年轻人，高雄市政府专门为银发族量身订做的「雄健康银发健身俱乐部」，今年新增8处，今 (8/23) 假亚望沙龙银发健身俱乐部举办联合启动仪式，市长陈其迈亲临现场说明高雄市银发健身俱乐部的布建与未来规划，邀请长辈作伙来练肌力、防衰弱。卫生福利部国民健康署罗素英组长、郑光峰议员、吴铭赐议员、林宛蓉议员、李雅静议员、陈慧文议员、物理治疗、职能治疗、营养师公会等专业团体，前镇区吴永挥区长、美浓区钟炳光区长及在地里长也到场共同响应。市长也亲身体验健身俱乐部健身器材，并与现场运动长者互动，鼓励大家要活就要动，努力练肌力，健康呷百二，长辈频频感谢市长用心规划，让大家在地健康快乐养老。

我国人口快速老化，平均余命持续增加，但不健康需被照顾年数却长达8.5年，因应本市已进入高龄社会，高雄市政府除了持续布建长照资源，同时并重的是进入长照之前的预防及延缓失能的规划，期能协助长者延长健康寿命，维持自主生活能力，延缓老化。「银发健身俱乐部」主要聚焦在肌力训练，肌力训练是最有效维持日常生活功能，预防失能和减少发生肌少症的方式，卫生局自109年起，积极争取卫生福利部之竞争型前瞻经费，结合本市运动中心、社区据点、医疗机构等场域设置银发健身俱乐部，今(111)年争取8处，截至目前全市已有10处，设置数为五都第一(北市除外)，全国第二，未来将持续争取经费逐步普及本市。

陈其迈市长表示，市府积极布建长照资源，也相当重视长者健康。争取银发健身俱乐部，在于从预防医学的角度来看，可以以更早的方式来预防老化、促进健康。为减少因地域影响长者接受健康服务的机会，希望能结合地方资源广布银发健身俱乐部于本市各地区，第1处109年由本市高龄离岛区-旗津区出发，110年第2处于本市高龄都会区-前金区中央公园设置，111年更大力推广新增8处，结合本市运动中心及社区据点合作，包含本市都会区左营区、苓雅区、前镇区、凤山区，次都会区冈山区、桥头区以及美浓区。盼在面临高龄化社会挑战时，能够落实在地养老，让长辈在社区受最好照顾，打造高雄为健康宜居及高龄友善的城市。

卫生局黄志中局长表示，规律运动可降低各种疾病的罹患率及死亡率，银发健身俱乐部是专为长者规划设计的运动方式，由专业运动教练指导，提供长者健康评估及个人运动指导，透过使用环状运动器材帮助长者进行有效性运动，提升肌力与平衡，进而预防跌倒及慢性病，预防及延缓老化。像美浓中坛幸福银发健身俱乐部陈奶奶是由亲戚介绍来俱乐部运动，透过运动指导员的训练后，手部变得更灵活、脚部关节也不会再酸痛，陈奶奶表示来银发健身俱乐部运动是很幸福且开心的，政府给长辈那么好的健身器材和运动场地，不来享受很浪费喔！

本市10处俱乐部陆续开课，目前热烈招生中，邀请市民朋友们踊跃参加，相关报名资讯可电洽卫生局健康管理科，07-7134000转5211姜小姐。